Marek Purczyński
Marek Purczyński jest z wykształcenia absolwentem wydziału fizjoterapii AWF we Wrocławiu, z pasji i zawodowo terapeuta, trener...
GŁOWA, SZYJA I BARK – harmonia górnych partii ciała
Zapraszamy na warsztat łączący elementy terapii ruchem i świadomej pracy z ciałem. Zatrzymaj się na chwilę i wsłuchaj w sygnały, które wysyła Ci Twoje ciało. Stres, wielogodzinna praca przy biurku i codzienny pęd często objawiają się napięciem w okolicy głowy, karku i ramion.
Data: 07.06.2026r (niedziela)
Miejsce: Q-Hotel Plus Bielany Wrocław Szwedzka 7, 55-040 Bielany Wrocławskie
Prowadzący: PD Poland Edu : Marek Purczyński, Jarek Drzewiecki oraz nasz Team
Czas trwania: 8 godzin (w tym przerwa kawowa i lunch)
GŁOWA, SZYJA I BARK – harmonia górnych partii ciała
Zapraszamy na warsztat łączący elementy terapii ruchem i świadomej pracy z ciałem. Zatrzymaj się na chwilę i wsłuchaj w sygnały, które wysyła Ci Twoje ciało. Stres, wielogodzinna praca przy biurku i codzienny pęd często objawiają się napięciem w okolicy głowy, karku i ramion.
Podczas spotkania pod okiem doświadczonych specjalistów:
Nauczysz się skutecznych technik rozluźniania napiętych mięśni.
Poznasz proste i bezpieczne ćwiczenia wzmacniające oraz uelastyczniające.
Dowiesz się, jak skorygować wadliwe nawyki postawy.
Doświadczysz ulgi i odzyskasz swobodę ruchu.
Celem warsztatu jest nie tylko doraźna ulga, ale przede wszystkim wyposażenie Cię w praktyczne narzędzia do samodzielnej, codziennej pracy nad komfortem i zdrowiem w kluczowych dla swobodnego funkcjonowania obszarach.
Pracujemy w grupie, dostosowując poziom ćwiczeń do indywidualnych możliwości uczestników.
Zapraszamy Cię na intensywny, w 100% praktyczny warsztat, podczas którego przez 8 godzin będziesz aktywnie pracować nad swoim ciałem, zdobywając narzędzia, które zmienią sposób, w jaki się poruszasz.
Dla kogo jest ten warsztat?
Dla sportowców-amatorów (biegacze, crossfit, siłownia, jazda na rowerze, sporty drużynowe itd).
Dla osób aktywnych, które chcą zadbać o swoje ciało i zapobiegać kontuzjom.
Dla wszystkich, którzy zmagają się z problemami barków, szyi lub przewlekłymi bólami głowy.
Dla trenerów personalnych i instruktorów chcących pogłębić swoją wiedzę.
CENA ZAWIERA:
Kontakt: kursy@pdpoland.com tel. +48 577 572 435
Liczba miejsc jest STRICHTE OGRANICZONA, aby zapewnić każdemu uczestnikowi indywidualną uwagę.
Zostaw kontuzje za sobą. Zbuduj fundament pod silne i sprawne ciało. Zapisz się już dziś!
Q-Hotel Plus Bielany Wrocław
Szwedzka 7, 55-040 Bielany Wrocławskie
Organizują ten warsztat Pd Poland Edu i Marek Purczyński
10:00 – 11:00 | Część 1:
Temat: Stan alarmu w ciele – jaki ma to wpływ na stan Twojego karku?
11:00 – 11:30 | Część 2:
Temat: Poznaj swoją szyję – autobadanie.
11:30 – 12:00 | Część 3:
Temat: Bezpieczna pozycja głowy.
12:00 – 13:00 | Część 4:
Temat: Trening mięśni karku.
13:00 – 13:45 | PRZERWA LUNCHOWA
13:45 – 14:45 | Część 5:
Temat: Pozycje łopatki.
14:45 – 15:45 | Część 6:
Temat: Ćwiczenia łopatek.
15:45 – 16:45 | Część 7:
Temat: Rotacje ramion.
16:45 – 17:45 | Część 8:
Temat: Szyja, łopatka, bark – integracja pracy.
17:45 – 18:15 | PODSUMOWANIE: Q&A
GŁOWA, SZYJA I BARK – harmonia górnych partii ciała
Zapraszamy na warsztat łączący elementy terapii ruchem i świadomej pracy z ciałem. Zatrzymaj się na chwilę i wsłuchaj w sygnały, które wysyła Ci Twoje ciało. Stres, wielogodzinna praca przy biurku i codzienny pęd często objawiają się napięciem w okolicy głowy, karku i ramion.
600,00 zł
PD WORKSHOP Sp z o o
NIP: 8993038910